EMS-Training ist eine empfehlenswerte Option bei Arthrose. Obwohl eine vollständige Heilung nicht möglich ist, können durch dieses Training Schmerzen gelindert, die Beweglichkeit verbessert und das Wohlbefinden gesteigert werden.

Damit ein Trainingsreiz eine Anpassung nicht nur auslöst, sondern auch erhält und stabilisiert, sind Belastungen über einen längeren Zeitraum nötig. Lese im Artikel mehr darüber, weshalb sich Beständigkeit auszahlt.

Der Kalorienverbrauch ist für viele Menschen das Hauptthema, wenn es um Gewichtsabnahme oder -zunahme geht. Hier bekommst du eine Antwort auf die Frage wieviel Kalorien im EMS Training verbrennt werden und erfährst etwas rund um das Thema "Kalorienverbrauch und -bedarf".

EMS-Training hilft nachweislich gegen Rückenbeschwerden, wie Studien beweisen. Das Ganzkörper-Training bekämpft die Volkskrankheit namens Rückenschmerzen in sehr effektiver Weise. Die Impulse erreichen Studien zufolge offensichtlich auch die tiefgelegenen Muskeln, die durch konventionelle Behandlungsmethoden und klassischem Training nur schwer erreicht werden können.

EMS-Training ist eine äusserst wirksame Trainingsmethode, insbesondere nach der Geburt. Es zielt darauf ab, Bauch-, Bein-, Po-, Arm- und Rückenmuskulatur in nur 20 Minuten pro Einheit zu trainieren. Nach einer Schwangerschaft kann EMS-Training auch effektiv die Rückbildung unterstützen. Weitere Informationen findest du im folgenden Artikel.